Spánek Zengana
Doplňky na spánek podporují uklidnění organismu, relaxaci a kvalitní noční odpočinek. Obsahují látky, které přirozeně ovlivňují nervový systém, usnadňují usínání a podporují hlubší fáze spánku. Mezi nejčastěji používané patří GABA, melatonin nebo byliny jako kozlík lékařský.
V kategorii najdete například i prémiový produkt ZENGANA Magnesium Sleep, který kombinuje hořčík s přírodními extrakty pro maximální regeneraci a podporu spánku.
Nejprodávanější
Řazení produktů
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Proč je kvalitní spánek důležitý?
Kvalitní spánek je jedním z nejzásadnějších pilířů zdraví. Ovlivňuje imunitu, psychickou pohodu, regeneraci svalů, hormonální rovnováhu i schopnost soustředění. Nedostatek spánku vede k únavě, horší náladě, sníženému výkonu a dlouhodobě i k oslabování organismu.
Doplňky na spánek pomáhají tělu regenerovat přirozeným způsobem a podporují rovnováhu nervového systému bez pocitu „těžkosti“ po probuzení.
Jaké látky se používají v doplňcích na spánek?
- GABA – látka podporující uvolnění nervového systému a snížení napětí, které usnadňuje usínání.
- Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) – bylina známá pro své zklidňující a relaxační účinky, vhodná při stresu a neklidném spánku.
- Melatonin – hormon regulující spánkový cyklus. Pomáhá rychleji usnout a stabilizovat cirkadiánní rytmus.
- Hořčík (Magnesium) – klíčový minerál pro relaxaci svalů i nervů. Vysokou efektivitu nabízí například kombinace různých forem hořčíku, jako je v produktu ZENGANA Magnesium Sleep.
- Bylinné směsi – meduňka, heřmánek, mučenka a další byliny podporují uvolnění a přirozený spánek.
Doplněk ZENGANA Magnesium Sleep
ZENGANA Magnesium Sleep kombinuje vysoce vstřebatelný hořčík, extrakty pro relaxaci a podporu spánku. Je navržený pro ty, kteří chtějí:
- rychleji usínat,
- zlepšit kvalitu hlubokého spánku,
- omezit noční probouzení,
- podpořit regeneraci svalů i nervové soustavy.
Jak doplňky na spánek správně používat?
- Užívat ideálně 30–60 minut před spaním.
- Nekombinovat více sedativních látek bez porady s odborníkem.
- Dodržovat spánkovou hygienu (tma, chladná místnost, omezení modrého světla).
- Volit přírodní doplňky, pokud nechcete používat silnější farmakologické přípravky.
❓ FAQ – Nejčastější otázky o doplňcích na spánek
Jsou doplňky na spánek návykové?
Přírodní doplňky jako hořčík, bylinné extrakty nebo GABA nejsou návykové a jsou vhodné pro dlouhodobé užívání.
Mohu kombinovat melatonin a hořčík?
Ano, jedná se o běžnou a bezpečnou kombinaci pro lepší usínání i regeneraci.
Kdy pocítím první účinky?
U většiny látek již po prvních dávkách, u bylin po 3–7 dnech pravidelného užívání.
Pomůže hořčík i proti nočním křečím?
Ano, kvalitní formy hořčíku (např. bisglycinát) mohou výrazně přispět k uvolnění svalů i předcházení křečím.