Oříšky
Oříšky jsou chutným a výživově bohatým snackem plným zdravých tuků, bílkovin, vlákniny, vitamínů a minerálů. Pravidelná konzumace podporuje zdraví srdce, mozku, imunity i metabolické funkce.
V nabídce najdete širokou škálu druhů – od mandlí a kešu, přes pistácie až po arašídy. Součástí kategorie jsou také prémiové varianty značky ZENGANA, které vynikají kvalitou, čerstvostí a minimální úpravou.
Řazení produktů
Výpis produktů
1P-16-4-2-GRIZLY-MILKCHOCOLATECOATEDALMONDSWITHCINNAMON-500G
Proč zařadit oříšky do jídelníčku?
Oříšky jsou jedním z nejkomplexnějších přírodních zdrojů živin. Obsahují vysoké množství nenasycených mastných kyselin, rostlinných bílkovin, antioxidantů, vitamínu E, vitamínů skupiny B, hořčíku, zinku a vlákniny. Díky tomu podporují zdravý cholesterol, správné fungování mozku a nervové soustavy, trávení i imunitu.
Jsou ideální jako rychlá svačina, součást snídaně, smoothie bowl, salátů nebo domácího pečení. Ořechy jsou také oblíbenou volbou mezi sportovci díky své energii a výživové hodnotě.
Jaké druhy oříšků zde najdete?
- Kešu – jemná máslová chuť, vysoký obsah hořčíku, zdravých tuků a rostlinných bílkovin. Podporují energii, nervový systém a správnou funkci metabolismu. Najdete zde i prémiové kešu ZENGANA v různých úpravách.
- Pistácie – jedny z nejvýživnějších ořechů. Obsahují velké množství antioxidantů, vitamínu B6 a bílkovin. Podporují zdraví srdce, správnou hladinu cukru v krvi a imunitu. K dispozici jsou i pistácie značky ZENGANA, pražené i natural.
- Arašídy – bohaté na bílkoviny, vitamíny B, antioxidanty a zdravé tuky. Skvělé pro sportovce díky vysoké energetické hodnotě. Nabízíme i arašídy ZENGANA.
- Mandle – jedny z nejzdravějších ořechů vůbec. Obsahují vitamín E, hořčík, vlákninu a kvalitní tuky. Podporují zdraví srdce, krásnou pleť, správné trávení a kontrolu hmotnosti. V kategorii najdete také mandlové varianty ZENGANA.
Jak vybrat správný typ oříšků?
- Pro nejvyšší obsah zdravých tuků: mandle a pistácie.
- Pro jemnou chuť a krémovou konzistenci: kešu.
- Pro doplnění energie a bílkovin: arašídy.
- Pro snídaně a pečení: mandle a kešu.
- Pro slané zobání: pistácie nebo ochucené arašídy.
Jak oříšky zařadit do každodenní stravy?
- Jako svačina: hrst oříšků mezi jídly dodá energii a zasytí.
- Do kaší a jogurtů: mandle a kešu přidají crunch a zdravé tuky.
- Do salátů: pistácie nebo mandle pro vyšší nutriční hodnotu.
- Na pečení: mleté nebo celé ořechy do dezertů a chleba.
- Na cesty: praktický, trvanlivý a výživný snack.
❓ FAQ – Nejčastější otázky k oříškům
Kolik oříšků je vhodné denně konzumovat?
Obvykle postačí hrst denně (cca 20–30 g), aby poskytly dostatek zdravých tuků a živin.
Jsou oříšky vhodné při hubnutí?
Ano – díky vysokému sytícímu efektu mohou pomoci snížit příjem kalorií během dne. Nutné je však hlídat množství.
Jsou pražené oříšky méně zdravé?
Záleží na způsobu pražení. Ořechy pražené horkým vzduchem nebo nasucho jsou výbornou volbou. Ořechy ZENGANA volí kvalitní postupy bez zbytečných tuků.
Jak skladovat oříšky?
Ideálně v chladu a temnu, aby si zachovaly čerstvost a neoxidovaly. Uzavíratelné obaly prodlužují trvanlivost.