Aminokyseliny
Aminokyseliny jsou základní stavební kameny bílkovin a podílejí se na všech klíčových procesech v těle – od růstu a regenerace svalů až po tvorbu enzymů, hormonů a správné fungování imunity. Dělí se na esenciální, které tělo neumí samo vytvořit, a neesenciální, jež si organismus syntetizovat dokáže.
V této kategorii naleznete komplexní aminokyseliny, BCAA, EAA, arginin a glutamin – vše ve vysoké kvalitě a s jasným složením. Vybrané produkty značky ZENGANA jsou navrženy pro maximální účinnost a podporu výkonu.
Řazení produktů
Výpis produktů
1P-4-2-GYMBEAM-BCAA4-1-1INSTANT-MANGOPASSIONFRUIT-250G
1P-4-3-NUTREND-EAAMEGASTRONGPOWDER-LEMONICETEA-300G
1P-4-3-NUTREND-EAAMEGASTRONGPOWDER-MANGOORANGE-300G
Ovládací prvky výpisu
Proč jsou aminokyseliny důležité?
Aminokyseliny jsou nezbytné pro růst a udržení svalové hmoty, regeneraci po tréninku, funkci nervového systému, imunitu i správné fungování metabolismu. Pro sportovce představují rychlý a cílený způsob, jak dodat tělu živiny přesně ve chvíli, kdy jsou potřeba – před, během nebo po tréninku.
Jaké aminokyseliny zde najdete?
- Komplexní aminokyseliny – univerzální směs esenciálních a neesenciálních aminokyselin. Vhodné pro intenzivní trénink, podporu regenerace a ochranu svalové hmoty. Poskytují všestrannou podporu tělu v jedné dávce.
- BCAA (leucin, isoleucin, valin) – nejoblíbenější aminokyseliny pro ochranu svalů během tréninku. Pomáhají snížit únavu, chrání svalovou hmotu a podporují regeneraci.
- EAA – kompletní směs esenciálních aminokyselin, které si tělo neumí vytvořit a musí je přijímat z potravy. Oproti BCAA pokrývají širší spektrum potřeb svalové syntézy a jsou ideální během dne nebo před tréninkem.
- Arginin – podporuje tvorbu oxidu dusnatého (NO), což zlepšuje prokrvení svalů, transport živin a pocit „muscle pump“. Vhodné před tréninkem.
- Glutamin – aminokyselina důležitá pro regeneraci, funkci imunity a obnovu glykogenu. Doporučuje se po tréninku nebo před spaním.
Kvalitní aminokyseliny jsou nedílnou součástí suplementace mnoha sportovců. Produkty značky ZENGANA nabízejí čisté složení, vysokou využitelnost a funkční dávky, které podporují výkon i regeneraci.
Jak vybrat aminokyseliny podle cíle?
- Ochrana svalové hmoty během tréninku: BCAA nebo EAA.
- Budování svalové hmoty: EAA nebo komplexní aminokyseliny.
- Vyšší „muscle pump“ a lepší prokrvení: arginin.
- Regenerace a imunita: glutamin.
- Univerzální použití: komplexní aminokyseliny.
Kdy aminokyseliny užívat?
- Před tréninkem: arginin, EAA, BCAA.
- Během tréninku: EAA nebo BCAA pro ochranu svalů.
- Po tréninku: glutamin, komplexní aminokyseliny nebo BCAA.
- Před spaním: glutamin pro podporu regenerace.
❓ FAQ – Nejčastější otázky ke kategorii Aminokyseliny
Které jsou lepší – BCAA nebo EAA?
EAA obsahují všech devět esenciálních aminokyselin a jsou komplexnější volbou. BCAA tvoří pouze tři aminokyseliny, ale jsou ideální pro ochranu svalů během tréninku.
Mohu kombinovat více druhů aminokyselin?
Ano. Například BCAA během tréninku a glutamin po tréninku tvoří častou a efektivní kombinaci.
Jsou aminokyseliny vhodné i v redukčním režimu?
Ano – podporují regeneraci, chrání svalovou hmotu a mohou pomoci snížit únavu při nižším kalorickém příjmu.
Jsou aminokyseliny nutné, když používám protein?
Protein obsahuje kompletní spektrum aminokyselin, ale doplňky jako BCAA, EAA nebo glutamin umožňují cílené a rychlejší působení v konkrétních fázích tréninku.